Schwangerschaftsyoga

 

Schwangerschaftsyoga hilft mit gezielten Übungen und Bewegungsabläufen, den Körper zu stärken, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Ein wichtiges Element des Yoga ist die Atmung, diese bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen hilft während der Geburt genauso wie im Alltag. Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt, somit fördert Yoga das körperliche und seelische Gleichgewicht.

 

Empfehlenswert ist ein Beginn ab 13. Woche.

Der Kurs kann bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.

 

 

Montag 18:30h  –  19:30h

Alleestrasse 48a - 8590 Romanshorn (Eingang im Hof)

  

NEU AB 14. FEBRUAR 2023

Dienstag 18:00h  –  19:00h

MZA Rotwein - Rotwiesstrasse 1 - 8594 Güttingen

 

 

Fortlaufender Kurs

10er Abo : 260 CHF

 

Probelektion - 10 CHF - Anmeldung Pflicht  079 819 9004 

 

Qualicert anerkannt -  Mitglied des Schweizer Yogaverbandes

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen der Kostenübernahme.

 

 

 

Allgemeine Kursinfos

  • Ich bitte alle Kursteilnehmer um pünktliche Erscheinung. Mindestens. 5 Minuten vor Beginn der Yogastunde. Den Raum in Ruhe zu betreten, damit du dich auf die Lektion  einstimmen kannst.
  • Kleidung: leicht & bequem,  Yoga wird Barfuss praktiziert, für die Entspannung, bitte, warme Socken mitnehmen.
  • Matten, Decken, Yogablock, Yogagürten und Meditationskissen sind vorhanden.
  • Es wird empfohlen 2 bis 3 Std. vor der Yogastunde nichts mehr zu essen und nur wenig zu trinken.