Durch eine Schwangerschaft und eine Geburt verändert sich der Körper einer Frau. Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder eine gesunde Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erlangen. 

 

 

Ziele des Kurses:

• Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
• Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
• Aufbau & Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Rückenbeschwerden reduzieren
• Blasenschwäche & Inkontinenz vorbeugen
• Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
• Entspannung

 

Kurskosten

260 CHF

 

Informationen

Der Kurs kann ab 6. Wochen nach der Geburt besucht werden, bei Kaiserschnitt nach ca. 8 - 10 Wochen. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, am besten innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt. Am Vormittag und Nachmittag Kurse besteht die Möglichkeit das Baby mitzunehmen, aber Sie können auch ohne Baby teilnehmen.

 

Details

8 X 70 Min.

  

Kurse 2024

OHNE BABY 

MAX. 9 TEILNEHMERINNEN

nach Anfrage

 

   

MIT ODER OHNE BABY 

MAX. 5 TEILNEHMERINNEN

24. April bis 12. Juni 2024

Mittwoch - 9.45h - 10.55h

 

 

 

Ort:  Alleestrasse 48a

         8590 Romanshorn