Balance finden in Körper, Geist & Seele 

Herbst/Winter YOGA Workshop

 

Lassen Sie sich durch ein abwechslungsreiches Programm, in die Yoga Welt abtauchen, ihre Praxis vertiefen, Gleichgewicht und Energie für den Alltag sammeln.

 

Das Programm beinhaltet (sieht Termine unten*):

Asanas Praxis*

Einführung für Meditation

Yoga Nidra

 

Um zu meditieren müssen wir lernen unseren Körper vorzubereiten und zu unterstützen, mit Asanas wird ihr Körper gekräftigt und gedehnt um die Meditation in der Praxis besser zu geniessen.

 

Hören Sie immer wieder wie meditieren ihre Gesundheit, Life Balance, Konzentration und Kreativität verbessern kann, aber  Sie wissen nicht wie starten? Bei diesem Workshop bekommen Sie die Chance es zu lernen und ihr Lifestyle durch die Praxis der Meditation zu verbessern. 

 

Mit Yoga Nidra zur inneren Kraftquelle, Nidra bedeutet übersetzt „Schlaf“, aber Yoga Nidra ist jedoch nicht der Schlaf, wie wir ihn kennen, sondern stellt eine bewusste Form des Schlafes dar. 

Der yogische Schlaf ist eine alte Technik, die ein immenses Potenzial für Transformation bietet. Mit Yoga Nidra kannst du neue Inspiration und Regeneration erfahren. In Zeiten von Stress, Erschöpfung oder sogar Burn-out bietet Yoga Nidra eine grosse Hilfe und ist eine wertvolle Bereicherung für den inneren Weg. Durch eine spezielle Übungsstruktur mit einem systematischen Ablauf, werde ich Sie in eine Tiefenentspannung führen.

 

 

*Der Workshop wird von September bis April, einmal in Monat stattfinden, es wird für die Asanas Praxis jedes Mal ein anderes Thema eingesetzt. 

 

"Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis und Erfahrung“             

                                                                                                     Pattabhi Jois

 

Der Workshop basiert auf Praxis, nach der Anmeldung bekommen Sie ein Paar Informationen per E-mail um sich besser vorzubereiten.

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeinigt. Die Plätze sind limitiert, es findet ab 5 Anmeldungen statt.

 

 

*Termine 2020

 

 

Freitag, 30. Oktober                                                                                           

Wenn Shiva tanzt - Balance & Stabilität für eine starke Mitte

 

Freitag, 20. November                                                                                       

Kraft & Beweglichkeit für den Rücken mit Sanftes Yoga

 

Freitag, 18. Dezember                                                                                           

Energie Flow & Core Kräftigung

 

Für 2021, Termine und Themen folgen.

 

Zeit

18:30 - 20:45, anschliessend Chai Tee

 

Ort

YASR, Alleestrasse 48 - 8590 Romanshorn

 

Kosten 

• 45 CHF einzelner Abend 
• 40 CHF pro Abend in einem 7er Abo*
• 40 CHF Teilnehmer/rinnen von wöchentlichen Kursen bei YogaLife Asanas & Meditation (ein Kreuz in das bestehende Abo und 15 CHF)

Zahlung Cash oder TWINT an 079 819 90 04

Die Anmeldung ist verbindlich, Absage wird bis 24 Stunden akzeptiert, für spätere Abmeldung erlaube ich mir eine Rechnung zu erstellen.

* Bei 7er Abo, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen der Kostenübernahme.

 

Erika Fraga Lencioni

dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, Yoga University Villeret 

Mitglied des Schweizer Yogaverbandes

 

Weitere Infos

Erika Fraga - 079 819 90 04