Balance finden in Körper, Geist & Seele
Herbst/Winter YOGA Workshop
Lassen Sie sich durch ein abwechslungsreiches Programm, in die Yoga Welt abtauchen, ihre Praxis vertiefen, Gleichgewicht und Energie für den Alltag sammeln.
Das Programm beinhaltet (sieht Termine unten*):
Asanas Praxis*
Einführung für Meditation
Yoga Nidra
Um zu meditieren müssen wir lernen unseren Körper vorzubereiten und zu unterstützen, mit Asanas wird ihr Körper gekräftigt und gedehnt um die Meditation in der Praxis besser zu geniessen.
Hören Sie immer wieder wie meditieren ihre Gesundheit, Life Balance, Konzentration und Kreativität verbessern kann, aber Sie wissen nicht wie starten? Bei diesem Workshop bekommen Sie die Chance es zu lernen und ihr Lifestyle durch die Praxis der Meditation zu verbessern.
Mit Yoga Nidra zur inneren Kraftquelle, Nidra bedeutet übersetzt „Schlaf“, aber Yoga Nidra ist jedoch nicht der Schlaf, wie wir ihn kennen, sondern stellt eine bewusste Form des Schlafes dar.
Der yogische Schlaf ist eine alte Technik, die ein immenses Potenzial für Transformation bietet. Mit Yoga Nidra kannst du neue Inspiration und Regeneration erfahren. In Zeiten von Stress, Erschöpfung oder sogar Burn-out bietet Yoga Nidra eine grosse Hilfe und ist eine wertvolle Bereicherung für den inneren Weg. Durch eine spezielle Übungsstruktur mit einem systematischen Ablauf, werde ich Sie in eine Tiefenentspannung führen.
*Der Workshop wird von September bis April, einmal in Monat stattfinden, es wird für die Asanas Praxis jedes Mal ein anderes Thema eingesetzt.
"Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis und Erfahrung“
Pattabhi Jois
Der Workshop basiert auf Praxis, nach der Anmeldung bekommen Sie ein Paar Informationen per E-mail um sich besser vorzubereiten.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeinigt. Die Plätze sind limitiert, es findet ab 5 Anmeldungen statt.
*Termine 2020
Freitag, 30. Oktober
Wenn Shiva tanzt - Balance & Stabilität für eine starke Mitte
Freitag, 20. November
Kraft & Beweglichkeit für den Rücken mit Sanftes Yoga
Freitag, 18. Dezember
Energie Flow & Core Kräftigung
Für 2021, Termine und Themen folgen.
Zeit
18:30 - 20:45, anschliessend Chai Tee
Ort
YASR, Alleestrasse 48 - 8590 Romanshorn
Kosten
Zahlung Cash oder TWINT an 079 819 90 04
Die Anmeldung ist verbindlich, Absage wird bis 24 Stunden akzeptiert, für spätere Abmeldung erlaube ich mir eine Rechnung zu erstellen.
* Bei 7er Abo, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen der Kostenübernahme.
Erika Fraga Lencioni
dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, Yoga University Villeret
Mitglied des Schweizer Yogaverbandes
Weitere Infos
Erika Fraga - 079 819 90 04