Durch eine Schwangerschaft und eine Geburt verändert sich der Körper einer Frau. Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder eine gesunde Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erlangen. 

 

 

Ziele des Kurses:

• Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
• Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
• Aufbau & Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Rückenbeschwerden reduzieren
• Blasenschwäche & Inkontinenz vorbeugen
• Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
• Entspannung

 

Kurskosten

260 CHF

 

Informationen

Der Kurs kann ab 6. Wochen nach der Geburt besucht werden, bei Kaiserschnitt nach ca. 8 - 10 Wochen. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, am besten innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt. Am Vormittag und Nachmittag Kurse besteht die Möglichkeit das Baby mitzunehmen, aber Sie können auch ohne Baby teilnehmen.

 

Details

8 X 70 Min.

  

Kurse 2023

   

MIT ODER OHNE BABY - MAX. 5 TEILNEHMERINNEN

25. Oktober - 13. Dezember 2023   AUSGEBUCHT

Mittwoch - 9.45h - 10.55h

 

OHNE BABY - MAX. 9 TEILNEHMERINNEN

1. November - 20. Dezember 2023 (NOCH 3 PLÄTZE FREI)

Mittwoch - 19.30h - 20.40h

 

 TERMINE FÜR 2024 FOLGEN

 

 

Ort:  Alleestrasse 48a

         8590 Romanshorn