Durch eine Schwangerschaft und eine Geburt (auch Kaiserschnitt) verändert sich der Körper einer Frau. Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder eine gesunde Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erlangen. 

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert.


 

Ziele des Kurses:

• Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
• Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
• Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
• Entspannung

 

Kurskosten

260 CHF

 

Informationen

Der Kurs kann ab ca. 8 - 10 Wochen nach der Geburt besucht werden. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, am besten innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt. Der Kurs findet mit Baby statt, aber Sie können auch ohne Baby kommen.

 

Details

8 X 75 Min.

 

Kurse 2022

 ROMANSHORN

• 23. August - 11. Oktober 2022  -  Dienstag, 15h - 16:15h 
• 25. Oktober - 13. Dezember 2022  -  Dienstag, 15h - 16:15h

Ort: Yoga am Seerücken

        Alleestrasse 48

        8590 Romanshorn

 

AMRISWIL  

• 31. Mai - 19. Juli - Dienstag, 15h - 16:15h
• 22. August - 10. Oktober 2022 - Montag, 15:30h - 16:45h
• 24. Oktober - 12. Dezember 2022 - Montag, 15:30h - 16:45h

Ort: Feel Yoga

       Buchenhölzlistrasse 4b

       8580 Amriswil