Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga hilft mit gezielten Übungen und Bewegungsabläufen, den Körper zu stärken, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Ein wichtiges Element des Yoga ist die Atmung, diese bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen hilft während der Geburt genauso wie im Alltag. Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt, somit fördert Yoga das körperliche und seelische Gleichgewicht.
Empfehlenswert ist ein Beginn zwischen 12. und 20. Woche.
Der Kurs kann bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.
*
FÜR DAS SCHWANGERSCHAFTSYOGA UND DIE RÜCKBILDUNG IST KEIN ZERTIFIKAT NOTWENDIG
*
Montag 18:30 – 19:30
Raum: Yoga am Seerücken
Alleestrasse 48 - 8590 Romanshorn
Dienstag 19:30 – 20:30
Raum: Feel Yoga
Buchenhölzlistrasse 4b - 8580 Amriswil
Fortlaufender Kurs
10er Abo : 250 CHF
Probelektion - 10 CHF - Anmeldung Pflicht 079 819 9004
Qualicert anerkannt - Mitglied des Schweizer Yogaverbandes
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen der Kostenübernahme.
Allgemeine Kursinfos
- Ich bitte alle Kursteilnehmer um pünktliche Erscheinung. Mindestens. 5 Minuten vor Beginn der Yogastunde. Den Raum in Ruhe zu betreten, damit du dich auf die Lektion einstimmen kannst.
- Kleidung: leicht & bequem, Yoga wird Barfuss praktiziert, für die Entspannung, bitte, warme Socken mitnehmen.
- Matten, Decken, Yogablock, Yogagürten und Meditationskissen sind vorhanden.
- Es wird empfohlen 2 bis 3 Std. vor der Yogastunde nichts mehr zu essen und nur wenig zu trinken.