Schwangerschaftsyoga

 

Schwangerschaftsyoga hilft mit gezielten Übungen und Bewegungsabläufen, den Körper zu stärken, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Ein wichtiges Element des Yoga ist die Atmung, diese bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen hilft während der Geburt genauso wie im Alltag. Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt, somit fördert Yoga das körperliche und seelische Gleichgewicht.

 

Empfehlenswert ist ein Beginn zwischen 12. und 20. Woche.

Der Kurs kann bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.

 

 

Montag 18:30  –  19:30

Raum: Yoga am Seerücken

Alleestrasse 48 - 8590 Romanshorn

 

Dienstag 19:30  –  20:30

Raum: Feel Yoga

Buchenhölzlistrasse  4b -  8580 Amriswil 

 

 

 

Fortlaufender Kurs

10er Abo : 250 CHF

 

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt.

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen der Kostenübernahme.

 

 

Allgemeine Kursinfos

  • Ich bitte alle Kursteilnehmer um pünktliche Erscheinung. Mindestens. 5 Minuten vor Beginn der Yogastunde. Den Raum in Ruhe zu betreten, damit du dich auf die Lektion  einstimmen kannst.
  • Kleidung: leicht & bequem,  Yoga wird Barfuss praktiziert, für die Entspannung, bitte, warme Socken mitnehmen.
  • Matten, Decken, Yogablock, Yogagürten und Meditationskissen sind vorhanden.
  • Es wird empfohlen 2 bis 3 Std. vor der Yogastunde nichts mehr zu essen und nur wenig zu trinken.