Die meisten Menschen beschäftigen sich erst dann mit ihrem Beckenboden, wenn sie ein Problem haben. Sei es nach einer Geburt, in den Wechseljahren oder nach einer Operation. Das liegt vielleicht auch daran, dass der Beckenboden im Vergleich zu anderen Muskeln wie zum Beispiel dem Bizeps weniger greif- und spürbar ist. Trainieren lässt sich der Beckenboden jedoch mindestens genauso gut. Zu Beginn ist es allerdings ganz wesentlich zu verstehen, wie die verschiedenen Schichten des Beckenbodens angespannt werden.

 

Details

8 X 60 Min.

 

Termine

Donnerstags, von 25. Januar bis 21. März 2024 (am 22. Februar findet nicht statt)

 

Zeit

9.00h - 10.00h 

 

Kurskosten

210 CHF